Sportangebot : BBP - Bauch, Beine, Po
Kategorie :
- Fitness- und Gesundheitssport
- Dauerangebot
- Einstieg jederzeit möglich
Trainingszeit :
- Mittwochs 19:30 - 20:30 Uhr
Trainingsort :
- Kleiner Gymnastikraum in der HAS
Übungsleiterin :
Trainingsinhalte :
- Aufwärmung
- Herz-Kreislauftraining durch Kardio-Elemente mit und ohne Handgeräte (Redondo-Ball, Hanteln, Brazils, Theraband, Aero-Steps, Stäbe, etc.)
- gezieltes Bauch-und Rückentraining
- Entspannungsübungen
Trainingseffekte :
- Stärkung und Dehnung aller Muskelgruppen, auch der Tiefen-und Rückenmuskulatur, höhere Beweglichkeit, Entspannung
Zielgruppe :
- Erwachsene m/w aller Altersgruppen
Besonderheiten :
- grundsätzlich findet in den Schulferien kein Training statt, nur nach vorheriger Ankündigung.
- In den Sommerferien besteht die Möglichkeit, gemeinsam zu walken (Treffpunkt: Jammerhecke Rod am Berg, mittwochs um 19:00 Uhr)
Kosten :
- Jahresgebühr der SG 1862 Anspach +
- Aktivenbeitrag der Abteilung Turnen