Sportangebot : Fit FUN Functional - ein präventives Fitness-Workout
Kategorie :
- Fitness- und Gesundheitssport
- Dauerangebot im Präventionssport
- ausgezeichnet mit dem Qualitätssiegel PLUSPUNKT GESUNDHEIT.DTB des Deutschen Turner-Bundes
- Einstieg jederzeit möglich
Trainingszeit :
- Donnerstags 9:30 - 10:30 Uhr
Trainingsort :
- Sporthallen 1 + 2 in den Städtischen Sportanlagen, Friedrich-Ludwig-Jahn-Str.10, Neu-Anspach
Trainerin :
Trainingsinhalte :
- Nach einem Warm-Up (Aufwärmeinheit) mit Aerobic-Schritten folgt ein kraftausdauerndes Workout (Gymnastik) mit verschiedenen „Hilfsmitteln“, wie z.B. Hanteln, Redondoball, Pezziball, Gewichts-Stäbe, Brazils, Flexibar, Aero-Step, Theraband und vieles mehr. Eine abschliessende Dehnungs-und Entspannungseinheit (Stretch and Relax) rundet die Stunde perfekt ab.
Trainingseffekte :
- Verbesserung der Kraftausdauer, Muskelaufbau, Körperformung, Fettabbau, Verbesserung der muskulären Koordination und viel Spaß an der Bewegung mit motivierender Musik in einer sehr netten und fröhlichen Gruppe.
Zielgruppe :
- Erwachsene m/w aller Altersklassen
Kosten :
- Jahresgebühr der SG 1862 Anspach +
- Aktivenbeitrag der Abteilung Turnen