Sportangebot: Pilates - Ein neues Körpergefühl entsteht
Kategorie :
- Fitness- und Gesundheitssport / Körper, Geist und Seele
- Dauerangebot
- Einstieg jederzeit möglich
Trainingszeit :
- Dienstags 18:15 - 19:15 Uhr
Trainingsort :
- Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg
Trainerin :
Trainingsinhalte :
- vorwiegend Mattentraining mit Dehn-und Kräftigungsübungen nach dem Deutschen Joseph Pilates
Trainingseffekte :
- Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode.
- Sie trainiert die tiefliegende Muskulatur und stärkt den Körper somit von innen heraus.
- Es ist ein modernes und anspruchsvolles Training mit sanften harmonischen Bewegungen.
- Es werden Atemtechnik, Kraft, Koordination und Beweglichkeit auf ideale Weise trainiert.
- Durch diese tiefe Verbindung zwischen Körper und Geist erlangt der Körper einen hohen Grad an Bewegung, Flexibilität, Stabilität, Kraft, Anmut und Stärke.
- Durch die ruhige, konzentrierte und mit Präzision ausgeführte Bewegung wird der Körper wieder in seine natürliche Ausrichtung gebracht.
- Die so gewonnene Stabilität lässt Bewegungen harmonischer, belastungsfreier und ökonomischer werden. Gelenke und Rücken werden entlastet.
Zielgruppe :
- Erwachsene aller Altersklassen
Besonderheiten :
- bitte eigene Gymnastikmatte mitbringen
- grundsätzlich findet in den Schulferien kein Training statt
Kosten :
- Jahresgebühr der SG 1862 Anspach +
- Aktivenbeitrag der Abteilung Turnen